fbpx

Fekete hattyúk című darab, ami a Svéd Királyi Balett Aranytermében lett felvéve.

Fiatalkori felvételem
2010-ből.

Klasszikus Balett

Felnőttél és kimaradt az életedből a balett? Bármikor elkezdhető.Természetesen nem ugyan azzal a céllal mint gyermek korban. Ez a mozgásforma, olyan sajátosságokat rejt, ami hétköznapi mozgásunknak, a testünknek , izomzatunknak, olyan alapot biztosít melyet szinte semmilyen más táncban nem tudunk magunkévá tenni.

Nem célom balerinákat kiképezni egy bizonyos kor felett, de óráimon szeretettel látok mindenkit, akit érdekel ez a technika. Sosincs hozzá túl késő, csak akarni kell.

A klasszikus balett “a táncok királynője”. Kialakulásának kezdetén csak a királyi család tanulhatott ilyet. Elegancia, könnyedség és kemény munka jellemzi. Speciális izmokat erősít, a jóga nyújtásait használja, és egészen rendkívüli módon fejleszti a koordinációt. Egy technikai rendszer keretein belül segítek hogy közelebb kerülj önmagadhoz.

Gyakoroljuk a kitartást, a figyelmet, és a testen keresztül megközelíthető önfegyelmet, testtudatosságot. A forma – bár fontos a balettban- az óráimon másodlagos. A lényeg, hogy benned mi történik.

A klasszikus balettban a gyakorlatoknak van egy kötött sorrendje egy kötött rendszere. Ez bárki számára elsajátítható.
A legszebb ebben a mozgásformában, hogy az ég felé törekszünk 🙂 minél feljebb az álmaink felé.

Óráimat jelenleg szüneteltetem, egyéb elfoglaltságok miatt. Viszont online anyagaim folyamatosan elérhetőek.

 

Ha túl messze élsz jelenleg tőlem, de szeretnéd elkezdeni a tanulást,

összeállítottam egy online azonnal elkezdhető tananyagot.

A klasszikus balett ALAPJAI
(Vaganova technika mentén)

Amit ha most megrendelsz, online tanteremben otthonról is bármikor elérsz.

Tananyagunk 1. része 80 perces
Ára: 6.990 Ft.- helyett akciósan 3.990 Ft

Online Balett Előkészítő

(Nézz bele!)

Online Balett Kezdő

(Nézz bele!)

Online balett sorozatunk 2. része

Aki már részt vett balett órán és/vagy elvégezte az
online balett előkészítő tananyagunkat azoknak ajánljuk:

A klasszikus balett KEZDŐ
(Vaganova technika mentén)

Amit ha most megrendelsz, online tanteremben otthonról is bármikor elérsz.

Tananyagunk 2. része 80 perces
Ára: 6.990 Ft.- helyett akciósan 3.990 Ft

A Modern Táncról

A “modern” tánc egy nagyon tág fogalom. Rengeteg technikát, táncos eszközt foglal magába. Ezt az ember ha később is kezdi, nagyobb esélye van modern táncossá válni, pont a szabadsága miatt.

De aki örömből csinálja, és/ vagy más motivációból annak is szeretettel ajánlom.

Az óráim kicsit mindig mások.

Földtechnikai elemeket tanulunk (milyen a kapcsolatunk a talajjal? Milyen puhán tudunk lemenni a földre? Hogyan rendezze magát a testünk ahhoz, hogy ne üssük meg magunkat a talajon.)

Tanítok pár kötött technikai gyakorlatot, amik segítik az izomfejlesztést, nyújtanak, segítik a koordinációt.

Az improvizatív elemek/ eszközök is az órák része. Itt rugalmas keretek között tapasztalhatod meg önmagad. Segítek megérkezni a testedbe, és egyfajta szabadság megtapasztalásában.

A modern táncon a zene visz, az élmény a tiéd. Kihívásaidat a mozgás keretein belül kell meglépned. Miért hagynánk ki egyetlen olyan pillanatot is amikor táncolhatunk? Önmagunk lehetünk? Kifejezés formát találhatunk?

A modern táncban játszunk az ég és a föld között. A földből nyerjük az energiát, legyökerezünk a felszínnél is mélyebbre, de van hogy az ég felé törekszünk, és a gravitáció ellen mozgunk. De többnyire a talajból nyerjük az energiát.

Ezeket az óráimat jelenleg szüneteltetem, egyéb elfoglaltságok miatt. De online tananyagaim továbbra is elérhetőek.

Online Modern Tánc Kezdő

(Nézz bele!)

Ha túl messze élsz jelenleg tőlem, de szeretnéd elkezdeni a tanulást,

összeállítottam egy online azonnal elkezdhető tananyagot.

A modern tánc KEZDŐ-t

Amit ha most megrendelsz, online tanteremben otthonról is bármikor elérsz.

Tananyagunk 1. része 45 perces
Ára: 6.990 Ft.- helyett akciósan 3.990 Ft

Online Modern Tánc Haladó

Online modern tánc sorozatunk 2. része

Aki már részt vett modern tánc órán és/vagy elvégezte az
online modern tánc kezdő tananyagunkat azoknak ajánljuk:

A modern tánc HALADÓ kurzusunkat

Amit ha most megrendelsz, online tanteremben otthonról is bármikor elérsz.

Tananyagunk 2. része 60 perces
Ára: 6.990 Ft.- helyett akciósan 3.990 Ft

Ha túl messze élsz jelenleg tőlem, de szeretnéd elkezdeni a tanulást,

összeállítottam egy online azonnal elkezdhető tananyagot arról, hogyan is edzenek, készülnek a táncművészek
fizikumuk fejlesztéséhez

Az online tánc edzés-t

Amit ha most megrendelsz, online tanteremben otthonról is bármikor elérsz.

Tananyagunk 1. része 80 perces
Ára: 6.990 Ft.- helyett akciósan 3.990 Ft

Online Táncos Edzés

(Nézz bele!)

Improvizációs Táncos Technikák

Ha  szeretnéd elkezdeni a tanulást,

összeállítottam egy online azonnal elkezdhető tananyagot a szabadmozgáshoz. Testtudatosságot ébreszt,
és segít megtapasztalni magad más más keretek között.

Improvizatív alapú vezetett szabad tánc.

Amit ha most megrendelsz, online tanteremben otthonról is bármikor elérsz.

Tananyagunk 90 perces
Ára: 6.990 Ft.- helyett akciósan 3.990 Ft

Online Jóga Előkészítő

Ha  szeretnéd elkezdeni a tanulást,

összeállítottam egy online azonnal elkezdhető testébresztő tananyagot. A jóga alapjait követi.
Légzéssel, erősítéssel, nyújtással.
Testtudatosságot épít, átmozgat, felfrissít, ellazít.

Amit ha most megrendelsz, online tanteremben otthonról is bármikor elérsz.

Tananyagunk több mint 90 perces
Ára: 6.990 Ft.- helyett akciósan 3.990 Ft

Welcome Home
Stockholm

Szinpadon
In Time – Frenák Pál Társulat